[...] ale on ma abonament. Co do koksów to napewno nie brałem (dla mnie to jest oszustwo), a wiele osób ktore prawie w rownym czasie zaczelo cwiczyc nie mialo przyrostów takich jak ja, byc moze to po moim starym mam. A co do zdjecia to przed tem napompowalem troche lapeke to fajnie wygladala (38 cm). Nie lubię ja ktoś mówi ze biorę koks, już mi i [...]
:) ja tam nieduzo cwiczylem, ale sila idzie dosyc dobrze, bo przez 2 miechy podskoczylo o 10-15 kg teraz znowu zaczynam (po niemalej przerwie) i zobaczymy jak bedzie szlo.. poki co mam juz 2 dzien takie zakwasy na ramionach ze boje sie nimi cos robic, a juz zakladac rano teczke do szkoly to masakra Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za [...]
Son paczka doszła w 2 dni jestem zadowolony Polecam !!! PS. jak to nie ma gratisów ??? ja dostałem gratis ulotki z marketu w paczcie. Wprawdzie troche pogniecione ale darowanym gratisom nie zagląda sie w zęby Pozdrawiam; Hosse
To jest dobra mysl jak zaczniemy sobie tu Sogi dawac to jako pierwsi będziemy tu znawcami, specjalistami, potem ekspertami Sogi lecą dla tych którym jeszcze nie dawałem, Myciu, Boxer, Van Damme -łapcie Ciesz sie chwilą, bo nie wiadomo czy będziesz za chwile...
kruszek ja tak juz zrobilem, ale chcialbym miec zdjecie nad nickiem tutaj, przy wypowiedziach a nie jak sie zajrzy do profilu (da sie zrobic zeby bylo inne tu i inne tam?) netfan
jak na razie 2 tygodnie temu w pasie ubyło mi 7cm, teraz muszę się znowu wziąźć za ćwiczenia. biegałem prawie odziennie od jakichś 3 tygodni i mięśnie nóg mm kwadratowe (!) ale z mojego wyglądu raczej niewiele widać że schudłem. gdyby takie mięśnie zostały by mi przez dłuższy czas to było by bardzo dobrze. Jak na razie żaadnego UR czy innego [...]
a i napiszę jakie ćwiczenia robię rano: 30 brzuszków + 20 przysiadów. popołudniu/na wieczów/w nocy: Bieganie po bieganiu 30 brzuszków + 20 przysiadów. biegam ten san odcinek od początku ćwiczeń. na początku przebiegnięcie jego zajęło mi (z trudem)13 minut a teraz 10 lub poniżej zależy w jakim tępie będę biegł i czy chcę mieć jeszczę odrobinę [...]
ja 3lata podnosiłem ciężary i zaczynam od nowa od stycznia ale trzeciego ćwiczenia nie polecam tym co tego dokładnie nie widzieli bo nieda rady tego dokładnie zrobic jak ktos nie pokarze ja mogę się pochwalić w wadzę do 56.... 105 kg w podżucie ...ale teraz wystąpie w wadze do 62kg.. byczek
Ja równiez zastanawiam sie nad wyborem sztuki walki, jak narazie ćwiczę tylko na siłowni i ze sportami walki nie miałem ngdy do czynienia. Moje pytanie: czy trening siłowy to dobra podstawa do rozpoczęcia treningu walki? czy intensywny trening siłowy w dłuim okresie czasu nie wpływa ujemnie na ogólnorozwojówke- tak ważną przy sztukach walki? [...]
[...] wiesz ze jest to dobre białko poniewarz zawsze sprzedawałes to samo. A co do tego poziomu to nie wiem kto do czyjego poziomu nie pasuje, obraziłeś sie i zachowales sie jak rozpieszczone dziecko, tak postępuje osoba na poziomie. I przestan puszczac bajki ze ty wiesz duzo o ovopolu a ja nie wiem nic jestes tylko dłuzej ode mnie na forum!!!!
Nie wiem jak zdjęcia klatkowe przerabiać.... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny [...]
Jeżeli ktoś chce zobaczyć jak to ćwiczenie wygląda to..... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51410 "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo [...]
[...] RANO po przebudzeniu: 3 tabletki AMINO + 5g kreatyny PRZED TRENINGIEM: 3g kreatyny PO TRENINGU : 60-80g CarboPur + 7 tabletek AMINO lub 30g SERWATKI W ciagu dnia do posilkow hi-tec protein w porcjach po 30gram no i po kilka tabletek sojaprotein jak już to mam to musze zjesc ;) Pozdrawiam. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>
[...] . Pracuje mało bo już jest bardzo mądry i nie musi robic specjalizacji . teraz się skupia na doktoracie i dlatego ma tak wiele czasu na internet. Pozatym nie może ujawnić jakiej specjalności jest lekarzem i gdzie kończył medycyne bo go śledzi UOP (albo jak to się wyraził to co po nim pozostało ale niewie co ale napewno u niego ci niewiadomo [...]
ja tam za***iście lubie zakwasy, nie wiem może jestem masohista! heheh poprostu lubie, fajnie wtedy jak se mieśnie napinam i czuje ten ból za***ista sprawa, najwiękrze zakwasy których niechciałem mieć bo były za duże to pamiętam były w pierwszy dzień treningów na bicu, a dokłanie w zgieciu. nie mogłem ruszać, ale tak teraz to się ciesze nawet jak [...]
u mnie na silownie pisze tak na plakacie takim bialym co stoi mariusz jak reklamje kreatyne ale bardzo mi sie podoba najnowszy lakat olimpa z rybozom co stoi olka i mariusz i wcale nie obrazil bym sie jak by mi olimpek zrobil prezeta i wyslal ten plakat z ich autografami pod choinke Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem [...]
Berez jesteś młody. Odstaw narazie wszelakie suplementy (tym bardziej HMB, bo jest n rzeźbę) i nie przeciążaj zbytnio organizmu, na pożadne treningi przyjdzie jeszcze czas jak skończysz rosnąć. Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do [...]
[...] tluszczow i wegli w jednym posilku,poniewaz w zoladku wytwarzaja sie zwiazki, ktore UPOSLEDZAJA nasz uklad nerwowy" Czy to nie lekka przesada? Wiem, ze to szczegol, ale ktos jeszcze pomysli, ze jak bedzie tak robil to mu sie system w mozgu zawiesi i bedzie roslina :))) Moze lepiej, ze SPOWALNIA system nerwowy.... -Deus meus kosmateus-
zmacek generalnie owczarki nie tchórzą po strzale, zależy od tego jakich rodziców miał psiak, to samo się tyczy bulków, pies z dobrym charakterem, powinien być cięty ale posłuszny. Cięty w czasie walki praktycznie nie reaguje na bodźce bólowe, a raczej jeszcze podjudzają go do skuteczniejszego ataku. Wiziałem już jak kot pogonił niejednego psiaka [...]
Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA
